دوشنبه آبی در راه است و باید خودمان را برای غم انگیزترین روز سال آماده کنیم.
به گزارش گیشنیز، اگر در ۱۵ ژانویه بیشتر از همیشه احساس افسردگی کردید، نگران نباشید چون شما تنها نیستید. تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که سومین دوشنبه ژانویه، دوشنبه آبی یا افسرده‌ترین روز سال است.
این موضوع اولین بار در سال ۲۰۰۵ مطرح شد، زمانی که یک شرکت مسافرتی بریتانیایی با انجام محاسباتی مدعی شد که بر اساس شرایط آب و هوا و نیم‌کره شمالی، این روز از تمام روزهای دیگر سال، غم انگیزتر اس
دوشنبه آبی واقعیت دارد؟
ژانویه برای بیشتر مردم، چالش‌های بهداشتی روانی زیادی دارد. آب و هوا معمولا خوب نیست، تعطیلات به پایان رسیده و صورت‌حساب‌ها روی هم تلمبار شده و باید پرداخت شوند.
براساس تحقیقات انجام شده، ماه‌های نوامبر تا ژانویه از نظر سلامت روان چالش‌برانگیزترین ماه‌های سال هستند.
کارشناسان توصیه می‌کنند تا برای مدیریت این شرایط که عبور از آن به تنهایی دشوار است، به مشاورین خانواده و سلامت روان مراجعه کنیم یا وقتمان را صرف کارهایی که دوست داریم، کنیم. وقت گذراندن با دوستان، دیدن خانواده و هرچه که باعث شود حالمان بهتر شود.