به زمانی فکر کنید که غرق در کاری بودید و حواستان کاملا از دنیای بیرون پرت بود، از خواندن آهنگی که دوست دارید گرفته تا خواندن کتابی که آنقدر خوب بود که متوجه غروب خورشید نشدید.
به گزارش گیشنیز، هکتور گارسیا و فرانسیس میرالس، نویسندگان کتاب «ایکیگای: راز ژاپنی برای زندگی طولانی و شاد» می‌گویند: «بسیاری از افراد پیر در جهان، ایکیگای خود را پیدا می‌کنند وهمیشه آن را در اولویت قرار می‌دهند.»
هایائو میازاکی ۸۲ ساله، کارگردان فیلم‌های انیمیشن استودیو گیبلی ژاپن، یک روز پس از بازنشستگی برای طراحی انیمیشن‌های جدید سر کار حاضر شد و از آن زمان تاکنون روی چندین فیلم کار کرده است.
گارسیا و میرالس می‌گویند: «هیچ دستورالعمل جادویی برای پیدا کردن خوشبختی و زندگی بر اساس ایکیگای شما وجود ندارد. اما عنصر کلیدی رسیدن به این وضعیت، داشتن بهترین تجربه است.»
در حین تمرکز بر روی ایکیگای به جای اینکه خودمان را درگیر فعالیت‌هایی کنیم که لذت فوری به ما می‌دهند، باید زمانی را که صرف فعالیت‌هایی کنیم که ما را به ایکیگای می‌رسانند.»
۷ شرط برای رسیدن به ایکیگای
وقتی به طور کامل درگیر کاری شویم در در حال انجام آن هستیم، آن را «جریان» می‌نامیم
۱. فهمیدن اینکه چه کاری بکنید
۲. فهمیدن نحوه انجام دادن آن
۳. فهمیدن اینکه چقدر خوب کار می‌کنید
۴. فهمیدن اینکه کجا باید بروید
۵. درک چالش‌های مهم
۶. درک مهارت‌های لازم
۷. حواس پرت نبودن
گارسیا و میرالس می‌گویند قرار گرفتن در حالت جریان می‌تواند تمرکز شما را افزایش دهد تا موقتاً از نگرانی‌ها خلاص شوید و به شما اجازه می‌دهد بیشتر در لحظه حال حضور داشته باشید: «شادترین مردم آنهایی نیستند که بیشترین دستاوردها را دارند. آنها بیشتر از دیگران زمان خود را در حالت “جریان” می‌گذرانند.»
جریان چیز مرموزی است. مانند یک عضله است: هر چه بیشتر آن را تمرین دهید، جریان بیشتری خواهید داشت و به ایکیگای خود نزدیکتر می‌شوید.