ترک کردن خانواده و دوستان برای مهاجرت به یک شهر یا کشور جدید برای تحصیل هم جذاب است و هم دلهره‌آور.
شما یک فرصت جدید فوق‌العاده دارید تا در یک محیط جدید زندگی کنید، آن را بشناسید و بررسی کنید، اما کسی را ندارید که با هم این کارها را انجام دهید.
ممکن است احساس تنهایی کنید و در گرداب افسردگی بیفتید، اما با پیدا کردن دوستان جدید، یک سیستم حمایتی خواهید داشت که شما را وارد یک زندگی نرمال می‌کند.
آیا احساس تنهایی بعد از مهاجرت عادی است؟
ولادیمیر راکیچ، روان‌درمانگر می‌گوید که احساس تنهایی و عدم تعلق بعد از یک جابه‌جایی بزرگ رایج است، اما شما تنها کسی نیستید که این تجربه را دارید.
دانشجویان بین‌المللی بسیاری هستند که در یک کشور جدید، احساس تنهایی و ایزوله بودن می‌کنند. آنها مضطرب هستند، زیرا ارتباط آنها با خانواده و جامعه باید دوباره ساخته شود.
بنابراین باید همیشه در جست‌وجوی یک رابطه و دوستی جدید بگردید.
بهترین راه برای پیدا کردن دوست در دانشگاه چیست؟
یکی از خوبی‌های مهاجرت به یک کشور جدید برای تحصیل این است که افراد دور و بر شما هم به دنبال پیدا کردن دوست هستند، بنابراین شما فقط باید به دنبال یک نقطه مشترک بگردید و از آنجا رابطه را شروع کنید.
راکیچ می‌گوید که یک راه ساده برای ساختن رابطه دوستی، پیوستن به یک گروه مطالعاتی است. شما می‌توانید همکلاسی‌های خود را خارج از کلاس بشناسید و دوستی‌های جدید بسازید.
رفتن به یک مرکز فرهنگی یا یک باشگاه ورزشی، یک راه عالی برای ملاقات افراد جدیدی است که ممکن است هم زبان و هم فرهنگ با شما باشند.
چیزی که شما را خوشحال می‌کند را پیدا کنید و آن را انجام دهید.
تقویم دانشگاه را چک کنید و در رویدادهای اجتماعی شرکت کنید.
چطور با تنهایی در دانشگاه کنار بیاییم؟
تنهایی یک بخش ناراحت‌کننده از زندگی است و در مرحله پیدا کردن دوست ممکن است لازم باشد با این احساس کنار بیایید.
شاید این جمله تکراری باشد، اما گاهی حتی بیرون رفتن برای یک پیاده‌روی و خرید قهوه می‌تواند حالتان را بهتر کند.
ورزش کردن هم برای سلامت روانی خوب است. در باشگاه ثبت نام کنید، بدوید یا سعی کنید به هر نحوی ورزش کنید.
اگر احساس تنهایی‌تان به جایی رسید که دیگر نمی‌توانید با آن کنار بیایید، بهتر است با خدمات روانی دانشگاه خود تماس بگیرید تا شما را به یک مشاور معرفی کنند.
مهاجرت به یک کشور دیگر برای تحصیل، یک شوک عظیم است، اما به شما فرصت می‌دهد تا خودتان را کشف کنید! و وقتی کسی شما را نمی‌شناسد یا انتظاری از شما ندارد، می‌توانید بدون تأثیر دوستان یا خانواده، خودتان را بشناسید.
هر چه به تعداد بیشتری انجمن و گروه بپیوندید، ترس از آشنایی با افراد جدید از بین می‌رود.
همه دوستی‌ها از صحبت با یک غریبه شروع می‌شود و گاهی اوقات یک لحظه شجاعت می‌تواند یک دوستی طولانی بسازد.
ممکن است کمی زمان ببرد تا شهر و کشور جدید برایتان مثل خانه شود، اما اما کم کم دوستان و ارتباطات خود را می‌سازید.