اگر از علاقمندان قهوه هستید با خواندن این خبر خوشحال می‌شوید. تحقیقات نشان داده‌اند که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می‌تواند کمک کند زندگی طولانی‌تری داشته باشید و درصد ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کم می‌کند.
پژوهشگران متوجه کاهش قابل توجه مرگ و میر و بیماری‌های قلبی عروقی کرونری، شکست قلبی و سکته ایسکمیک با مصرف انواع قهوه شدند.
نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز، باعث کاهش ۲۷ درصدی خطر مرگ شده و قهوه بدون کافئین تا ۱۴ درصد و قهوه فوری تا ۱۱ درصد خطر مرگ و میر در بیماری‌های قلبی عروقی را کم می‌کند.
قهوه‌های دمی و فوری کافئین‌دار، خطر ضربان نامنظم قلبی به نام آریتمی را کم می‌کنند. چهار تا پنج فنجان قهوه دمی در روز و دو تا سه فنجان قهوه فوری باعث کاهش ۱۷% و ۱۲% آریتمی می‌شوند.
کافئین معروف‌ترین ماده در قهوه است، اما قهوه بیشتر از ۱۰۰ ترکیب فعال زیست‌شناختی دارد و برای محافظت در برابر بیماری‌های کبد، دیابت نوع ۲، پارکینسون، آلزایمر و حمله قلبی عالی است. اما افزایش اضطراب، بی‌قراری و بی‌خوابی هم از عوارض مصرف قهوه هستند.
هنوز شواهد کافی برای توصیه اندازه مصرف قهوه برای کم کردن خطر بیماری قلبی وجود ندارد.
کارشناسان می‌گویند مصرف قهوه باید به مقدار متعادل و یک قسمت از یک رژیم غذایی تعادلی و سبک زندگی سالم باشد. طبق دستورالعمل‌های فدرال، روزانه سه تا پنج پیمانه ۸ اونسی از قهوه سیاه خالص، بخشی از رژیم غذایی سالم است.