نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که خوردن روزانه یک موز برای خیلی از افراد مفید است، چه با غلات، چه در زمان ورزش یا در کنار…
رژیم غذایی
اگر این ۱۰ قاتل تستوسترون در زندگی شما وجود دارند، تلاش کنید آنها را از زندگی‌تان حذف کرده و سلامت زندگی کنید. عوامل مختلفی باعث حفظ…
برنج غذای اصلی ۳/۵ میلیارد نفر در جهان است و تعداد کمی از غذاها هستند که به اندازه خوردن برنج لذت‌بخش باشند. برنج پرطرفدار در ایتالیا…
همه ما می‌دانیم که وقتی ورزش می‌کنیم، باید تغذیه سالم هم داشته باشیم. ورزش کردن سلامت جسم و روان ما را در سطح نرمال نگه می‌دارد. کاهش استرس، افزایش…
فست‌فودها طعم‌های بی‌نظیری دارند و به راحتی نمی‌شود از آنها گذشت. اگر به خوردن غذاهای پرچرب و شیرین مثل فست فود علاقه دارید، باید از تاثیرات…
وگانیسم به عنوان یک مد در رژیم غذایی شروع و بعد از آن به سبک زندگی تبدیل شد. این روز نشان می‌دهد که چقدر آسان است سبک زندگی سالم…
مصرف غذاهای فوق فرآوری شده مثل نوشیدنی‌های شیرین، چیپس سیب‌زمینی و غذاهای آماده با ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط هستند. اما نمی‌دانیم در…
چه چیزی بهتر از اینکه وارد آشپزخانه شویم و بوی تند و خاص سیر در حال سرخ شدن با شراب و کره را حس کنیم؟ طعم…
حقیقت این است که می‌توانم با رژیم تغذیه تعادلی و مغذی، بدون هزینه اضافی، زندگی سالمی داشته باشیم. برنامه‌ریزی مناسب، آماده باش برای خرید و خرید…
امروزه آب‌های گازدار بسیار رایج هستند و یک صنعت چند میلیارد دلاری دارند. اما آیا برای شما مفید هستند؟ آب گازدار جایگزین سالم‌‌‌‌تری نسبت به نوشابه،…