نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که خوردن روزانه یک موز برای خیلی از افراد مفید است، چه با غلات، چه در زمان ورزش یا در کنار…
سبک زندگی
اکثر ما در تعطیلات پرخوری می‌کنیم و وزنمان بالا می‌رود. برای مثال اوکراینی‌ها در حدود دو کیلوگرم اضافه وزن پیدا می‌کنند. اما چاق نشدن ارزش آن…
ممکن است شما به گل و گیاه آلرژی داشته باشید و از طرفی ترجیح دهید برای کریسمس، از درخت طبیعی استفاده کنید. باید بدانید که درخت…
عجیب است که ساعت سه صبح با گرسنگی از خواب بیدار شویم، در حالی که همه جا تاریک است. با اینکه غذای نصفه‌شبی جزو هیچ وعده غذایی…
کودکان و نوجوانان زمان زیادی از روز را با گوشی‌های هوشمند، تبلت‌ها، کنسول‌های بازی، تلویزیون و کامپیوتر می‌گذرانند. این زمان برای کودکان هشت تا ۱۲ ساله…
اگر می‌خواهید برای سال جدید برنامه‌ریزی مالی داشته باشید و بخشی از درآمدتان را پس‌انداز کنید، این پنج برنامه مالی می‌تواند به شما کمک کند. اگر…
مسمومیت غذایی هر سال هزاران نفر را راهی بیمارستان می‌کند و گاهی موجب درگیری‌های طولانی‌مدت افراد با اثرات ناشی از مسمومیت می‌شود، اما می‌توان با رعایت…
عادت دوش گرفتن در صبح، اینرسی خواب را از بین می‌برد و دوش گرفتن در شب باعث آرامش بدن می‌شود. اما دوش گرفتن در صبح، بیشتر…
اگر این ۱۰ قاتل تستوسترون در زندگی شما وجود دارند، تلاش کنید آنها را از زندگی‌تان حذف کرده و سلامت زندگی کنید. عوامل مختلفی باعث حفظ…
همه ما می‌دانیم که وقتی ورزش می‌کنیم، باید تغذیه سالم هم داشته باشیم. ورزش کردن سلامت جسم و روان ما را در سطح نرمال نگه می‌دارد. کاهش استرس، افزایش…